La chambre à coucher est sans aucun doute l’une des pièces les plus importantes de la maison. En effet, il s’agit de notre refuge, de l’endroit calme et paisible qui nous permet de nous reposer après une longue et rude journée. Pour vous permettre de relaxer au maximum dans votre espace privé et d’améliorer la qualité de votre sommeil, vous devez savoir que certaines façons d’aménager votre chambre y contribueront.

Que faut-il inclure, changer et adapter dans sa chambre à coucher? Voici quelques suggestions d’aménagements qui feront toute la différence.

 

1. Choisissez judicieusement la couleur de vos murs

La teinte n’a pas vraiment d’importance, du moment que cela vous permet de relaxer. Mais sachez que les couleurs ont un impact réel sur votre bien-être. La couleur de vos murs, de vos meubles et de vos rideaux influencent votre état d’esprit et peuvent influencer la qualité de votre sommeil. Évitez les couleurs vives trop agressives telles que le rouge, le jaune et l’orangé. Par contre, si vous souhaitez être dans un état de zénitude absolue lorsque vous entrez dans votre chambre? Optez pour des couleurs douces et naturelles comme le taupe, le vert sauge, le bleu pâle ou le gris clair.

 

2. Trouvez un bon équilibre entre les couleurs, la symétrie et les motifs

Commencez par choisir la couleur dominante de votre chambre, les couleurs neutres, douces ou pastel ont un effet calmant, n’en doutez pas. L’ajout de motifs n’est pas nécessaire, mais les textures en laine, lin, soie avec des motifs attirent l’œil et rendent le décor plus vivant.

 

3. Planifiez la disposition de vos meubles

Regardez votre pièce vide et déterminez quelle serait la disposition optimale du mobilier. Commencez par le plus gros meuble qui est sans conteste le lit. Idéalement, essayez de le placer afin qu’il soit le premier coup d’œil en entrant dans la pièce. Vous verrez ensuite pour les autres petits meubles.

 

4. Épurez l’espace

L’encombrement d’une pièce peut avoir un effet sur votre niveau de stress. Commencez par éliminer les meubles peu utiles; adieu les bibliothèques et les étagères superflues. Aussi, afin de passer une bonne nuit de sommeil, essayez de limiter les traîneries en adoptant quelques paniers de rangement et/ou des meubles à cabinets fermés pour y ranger vos objets.

 

5. Maximisez l’espace

L’élément clé qui vous permettra de garder votre havre de paix en ordre est le rangement. Organisez votre garde-robe, divisez vos tiroirs, ajoutez du rangement sous le lit, installez des tablettes, procurez-vous quelques paniers… les solutions sont infinies. Plus votre chambre est en ordre, plus serein vous vous sentirez. En plus, savoir où toutes vos affaires sont en tout temps, vous aide à gagner du temps lors des matins pressés.

 

6. Choisissez un éclairage polyvalent

L’éclairage dans votre chambre est très important et même si vous dormez dans le noir, il a un impact non négligeable. Lorsque vous choisissez vos luminaires, pensez au genre d’ambiance que vous désirez créer ainsi qu’à vos besoins fonctionnels. Par exemple fixer au plafond une ampoule qui éclaire bien l’ensemble de la pièce ainsi que deux lampes de chevet.

 

7. Misez sur un élément phare inattendu

Déterminez quel sera l’élément coup de cœur de votre chambre et assurez-vous de bien le mettre en valeur. Vous avez par exemple : un tapis berbère, une tête de lit originale, un beau papier peint qui pourraient ajouter de l’attrait à votre chambre.

 

8. Choisissez de bons oreillers

Il est important d’avoir les parfaits oreillers pour bien dormir. C’est un aspect primordial à ne pas négliger, qui transformera la qualité de votre sommeil.

 

9. Éliminez les appareils électroniques

Il est probable que plusieurs d’entre vous dormez avec votre appareil portable tout près de vous. Ce qui est encore pire pour un sommeil réparateur : regarder la télévision dans la chambre ou ouvrir l’ordinateur juste avant d’aller dormir. Moins vous serez distrait par les appareils électroniques, mieux vous dormirez.

Sawadogo / Yoda Yasmina : Rédactrice Web